整えまくる休診日

今日は休診日

昼は華道

夕方はハーブティー

夜は瞑想

自律神経を整えまくってる福島です

最近は朝晩の冷え込みが強くなってきています

食事、運動、入浴、睡眠を正しく行い

免疫力を下げないようにし

体調不良に気をつけてください

ならまち整骨院では免疫力を上げる治療も施術しております

体調不良や日々の免疫力をつけたいかたはご連絡下さい

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803

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37歳女性ビフォーアフター

37歳女性

もともと細身でしたが、筋トレのやり方の指導とくびれをつくりたいと来院

体脂肪率5%減
体重4kg減

パーソナル中に職場が変わったりしましたが環境の変化にも負けず頑張っていただけました

肋骨の前傾もかなり良くなっていただけ最初できなかったトレーニングも最後は綺麗なフォームで完走していて、感動しました

これからもトレーニングと食事頑張って続けてください

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803

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脳機能up

休診日🌸

精神統一できるお花のお稽古行ってまいりました🌸

脳には軽度のストレスとリラックスを与えてあげるとセロトニンとノルアドレナリンが程よく分泌され🌸

鬱病の予防や認知症の予防そして脳機能を上げてくれます🌸

スポーツや習い事で脳に軽度なストレスを与え🌸

その後リラックスさせてあげてセロトニンの分泌を促進させましょう🌸

脳をリラックスさせるには質の良い睡眠が1番です🌸

ならまち整骨院では質の良い睡眠を促す治療も行っております🌸

ご興味あるかたはご連絡ください🌸

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
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季節の変わり目

おはようございます👨🏻‍🦲

朝晩が過ごしやすい季節になってきましたね👨🏻‍🦲

季節の変わり目は身体も変わっていく時期👨🏻‍🦲

この時期に身体のメンテナンスをしておくことはすごく大切になります👨🏻‍🦲

ならまち整骨院では1人1人の身体に合わせ👨🏻‍🦲

その人にあった最適なメンテナンス方法をご提案させていただきます👨🏻‍🦲

体調が心配なかたは是非ご連絡下さい👨🏻‍🦲

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
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日の出

おはようございます🌏

今日も朝のウォーキングして朝食後に投稿しております🌏

日の出が綺麗でしっかり自律神経を整え朝日でビタミンDを生成してまいりました🌏

今日も仕事もトレーニングも楽しんでいきます🌏

明日は休診日となりますので体調が優れないかたは🌏

お電話にてご連絡ください🌏

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
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新しい家族をよろしくお願いします。

新しく家族が増えました🍁

楓の「松 カエデ」とパキラの「パッキー」です🍁

よろしくお願いします🍁

また今日から暑くなりましたが🍁

皆さまの体調はいかがですか?🍁

1日の水分量やナトリウム量はしっかり摂って熱中症対策はしてくださいね🍁

ならまち整骨院では食事指導や体質改善血流改善治療を行っております🍁

ご興味あるかたは気軽にお声がけくださいね🍁

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朝のウォーキング

おはようございます🐕

僕のモーニングルーティンの一つ🐕

朝のウォーキング🐕

朝起きたら水を一杯🐕

そして4キロほどのウォーキング🐕

代謝が上がり脂肪も落ちやすくなり🐕

脳にも血液が循環して🐕

一日を気持ちよく過ごせます🐕

皆さまのモーニングルーティンにも是非取り入れてみて下さい🐕

ならまち整骨院では体質改善を目的としたパーソナルトレーニング治療を行っております🐕

ご興味ある方はDMかお電話お待ちしております🐕

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803

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体質改善大成功

33歳男性🦍

ポッコリお腹が気になるとの事で来院🦍

3か月で13.5キロ減🦍

体脂肪率9.9%🦍

ストイックな性格でしっかりと食事メニューも守ってくださいました🦍

当院では体質改善を目的としたパーソナルトレーニング治療は🦍

正しい骨の位置でトレーニングを行い🦍

食事管理、筋肉のケアまで行います🦍

⭐︎筋肉をつけたい

⭐︎姿勢を整えたい

⭐︎痛みを完全に取りたい

⭐︎虚弱体質を改善したい

⭐︎手術後のリハビリをしたい

⭐︎いつも健康に過ごしたい

⭐︎スポーツのパフォーマンスを上げたい

⭐︎トレーニングのやり方がわからない

などの方に有効です🦍

あなたの人生をよりよい方向へ変える事を目的としておりますので🦍

ご興味ある方は是非ご連絡下さい🦍

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
0742-35-5803

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ケアーマネージャー様へ

ケアーマネージャー様へ

ならまち整骨院 訪問鍼灸徳仁会は

⚪︎ご利用者様の健康意識を少しでも向上

⚪︎ご利用者様の生活を少しでも快適に

⚪︎ご利用者様を少しでも幸せに

この少しでもに全力投球いたします

痛みや体調不良でお困りのご利用者様がおられましたら

お電話やDMにてよろしくお願いします

ならまち整骨院
奈良市西大寺本町2-22
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心を整えて

今日は休診日🌼

朝から心を整えて🌼

さぁ今日も楽しんでいきます🌼

最近では気圧の低さからの体調不良が多いと感じます🌼

気圧の低さからの体調不良は地球に住んでいるとしょうがない事ですが🌼

しっかり酸素を取り入れて血流を改善させ良い物を食すれば🌼

自ずと健康はついてきます🌼

ならまち整骨院では血流改善のお手伝いや食事の指導を行なっております🌼

健康の事ならなんでもご相談ください🌼

ならまち整骨院
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